האבולוציה של הגוף ב 60 ימים

תפסיקי לחשוב כי אורח חיים בריא הוא נטל בלתי נסבל,בואי להיות חלק מפרוייקט מוצלח, בתוך 60 ימים אני אקח אותך יד ביד לגוף יפה ובריא

Slider

איזה תוצאות את ארוצה להשיג?

איכות חיים טובה ביותר

לא הרגשת טוב כל כך הרבה זמן.איזה כייף כשהאין כאבי גב,ואפשר לעלות במדרגות בלי להתנשף.

פחות סטרס

לאחר ירידה במשקל של 2 מידות את צריכה להחליף את הארון שלך.

יותר אנרגיה ויעילות

בפעם הראשונה, הבוס שלך נותן לך את הפרס של עובד החודש,ברור כי עכשיו יש את מספיקה לעשות יותר עבודה.

גוף שאת חלמת עליו

מן המראה עלייך מסתכלת בחורה יפה וחטובה עם יציבה בריאה והערכה עצמית גבוהה. בעלך חושב לשים עלייך אזעקה.

אין לי זמן

לא חייבים מיד לעשות אימונים של שעה. כמובן, עבור תוצאה טובה, 5 דקות ביום זה לא מספיק, אבל מלכתחילה, כדי להכנס לקצב אפשר להתחיל בהם. גם בלוח הזמנים צפוף, אפשר למצוא 5 דקות. אם לא, אז את צריך לחשוב ברצינות על סדרי העדיפויות שלך בחיים.גם מי שעסוק מדי יכול תמיד לעשות כמה שכיבות סמיכה, סקוואט, קפיצות ליד שולחן העבודה.

יש לי ילדים

זה נהדר! אם את לא רוצה שהילדים ישבו מול המסכים של מחשבים וסמארטפונים, ואז אפשר להתאמן יחד איתם, להראות דוגמה אישית והטמעת הרגלים בריאים. זה יכול להיות בילוי כיף לכל המשפחה, בנוסף הילד יכול לשמש להגדלת משקל אם אין משקולות.

אני עייפה מדי

את נמצת במעגל סגור.תזונה מאוזנת תאפשרת לך לשמור על רמות סוכר נמוכות בדם ולהימנע מתחושת עייפות, פעילות גופנית סדירה ממריצה, מגנה מפני מתח ומגבירה יעילות. מרגישה עייפה?כדימה שימי נעלי התעמלות וצאי להליחה!

אני לא יודעת איך

הכל תמיד צריך ללמוד ויש הרבה אפשרויות. כמובן, את יכולה ללת קורס מדריכי כושר, לקרוא ספרות ולבלות כ 10,000 שעות ולהיות מומחית כושר. אם יש לך מספיק כסף, את תמיד יכול לקחת מאמן כושר אישי, או האפשרות הטובה ביותר היא לקחת את הקורס הזה .

כך אנו מגיעים למטרות שקבענו.

הבנת התהליכים

בוובינר הראשון נציג בפניכם את הסיבות לעליה וירידה במשקל, היכרות עם הפרויקט ותשובות לשאלות.

דווח

מדי ערב אלך לשלוח דוח על צריכת המזון במשך היום ו על האימונים שנעשו.

התקדמות

מדי שבוע נערכת בדיקה של הישגים, מדידות, עם אפשרות של שליחת וידאו עם תרגילים. שינוים בתוכנית האימון ותזונה במידת הצורך.כבר לאחר השבוע הראשון תראה את התוצאה וכך הלאה אל קו הסיום.

הבנת התהליכים

אנו נבדוקאת נקודת ההתחלה, נמדוד את ההיקפים, את המשקל, את אחוז השומן, מקצים מטרה, נכין תוכנית אימון אישית ותזונה.אנחנו ננתח את הגוף שלך חדי לראות חוסר איזון ומקומות הכי חלשים, לפני שמתפתחת שם דלקת או פציעה

שאלות ותשובות

המפגשים של שאלות ותשובות מתקיימים אחת לשבוע כדי להבטיח את הבנתך ואת ביצועם הנכון של כל ההתהליך.

היתרונות של האבולוציה של הגוף ב 60 ימים

תוכנית תזונה אישית שבועית מוכנה
נבחרו התרגילים הטובים ביותר שעובדים בזמן אמת, כל סרטוני התרגילים נשארים לנצח איתך, כך שתוכלי תמיד לשמור על עצמך בכושר.
בנה את הגוף של החלומות שלך מכל מקום בעולם, במקום שנוח לך שבזמן נוח לך.
מוטיבציה, קבוצה סגורה בפייסבוק רק עבור משתתפי הפרויקט לא תאפשר לך לוותר גם ברגע הקשה ביותר.
במהלך התהליך, התוצאות שלך יבדקו לצורך התאמה לכל שלב בתהליך.
פעם בשבוע מתנהל וובינר שאלות ותשובות, ואנחנו גם תמיד בקשר איתך בפייסבוק ובווטסאפ.
 הסבר של תרגילי וידאו שצולמו ימנע ממך פציעה.

נשארו שאלות? צרי קשר