מחשבון זה מראה את הכמות המינימלית של 33 אלמנטים תזונתיים שונים שבני אדם צריכים לקבל ביום. החישוב נעשה עבור מגדר שונה וקבוצות גיל שונות. בחר את הקבוצה המתאימה לך,הכנס את הגיל והמשקל שלך ולחץ "חשב"



בחר קבוצה

  • ילדים עד גיל שנה
  • ילדים עד גיל 8 שנים
  • נערות מתבגרות
  • נערים מתבגרים
  • נשים בהריון
  • נשים
  • אישה מניקה
  • גברים

בחר גיל

    הכנס משקל

    המחשבון מבוסס על ערכי ייחוס תזונתיים (DRI), הנקבעו על ידי Food and Nutrition Board, Institute of Medicine (IOM).