קבוצת ריצה, לרוץ בהנאה, לרוץ נכון

לקביעת אימון ניסיון תלחץ על הכפתור למטה

לרוץ בכל מקום

התוכנית כוללת 2 אימונים בשבוע ותוכנית אישית במשך כל השבוע.
אימון ריצה כולל את החימום הכללי ואת העבודה העיקרית בצורה של ריצה טמפו, או ריצת אינטרוולים.
באימונים נשפר את הסיבולת ונשפר את הטכניקה של ריצה כדי לרוץ ביעילות, לעשות מינימום של מאמץ ולהקטין את הסיכון לפציעה.
בנוסף, תשומת לב מיוחדת מוקדש לפיתוח תכונות כוח כללי, כמו גם לחזק את השרירים הקטנים והרצועות.
אימונים מתקיימים בתל אביב, רמת גן, בת ים, חולון, קריית אונו, גבעת שמועל ופתח תיקווה.

למי זה מתאים?

מאמן ריצה

להתאמן בפרטיות
לעשות את התרגילים שמתאימים לכם
לא לחשובו על ציוד
פעילויות גופנית בגיל זהבל
להתאמן כדי לשפר מדדים רפואיים
לקבל תוכנית אימון

למה לרוץ בקבוצה?

מאמן

מטרה

כל תוכנית אימונים אנו מציעים מטרה ברורה - לסיים במרוץ מסוים. מטרה זו קל לדמיין, ואת התוצאה ניתן למדוד שעות ודקות, ולכן קל יותר להניע את עצמך להתאמן.

שיטה

אימונים מבוססים על מדדים של הדופק כי הם אופטימליים עבור כל מתאמן. ללא קשר לרמה הכושר שלך, תוכל להתאמן בבטחה, ביעילות וללא עומס יתר.

תמיכה

אנו יודעים כי בתהליך של למידה יהיו לך שאלות רבות, אז עשינו כמה ערוצי תקשורת - כדי לתת לך פתרון במהירות.

פחות סטרס

מכרים חדשים וקשרים יקרי ערך - הסיבה מדוע רבים מתחילים להתאמן בקבוצות . אימונים משותפים, חוויות מעניינות מחזקות כל מערכת יחסים.

למי זה מתאים?

קבוצת ריצה לארגונים

קבוצת ריצה לחיזוק קשר בין העובדים,שיפור בריאותם ויעילות בעבודה

קבוצת ריצה למתקדמים

עבודה על צדדים חלשים, הכנה והובלה לתחרויות ביניים ותחרויות מטרה  בשיא היכולת, פיתוח תהליך ההתאוששות לאחר התחרות.

קבוצת ריצה למתחילים

ניתוח ולמידה של הטכניקה הנכונה של ריצה, פיתוח של סיבולת פונקציונלית, מהירות וכוח, הכנת תוכנית אימון המבוססת על הרמה הנוכחית של האימון.

המאמנים שלנו

המאמנים

עודד משה
בעל תואר בחינוך גופני מוינגייט. מתמחה בעבודה עם הגיל השלישי .
אברמוב מריוס

מריוס-מאמן כושר וספורטתתרפיסט מאיזור תל אביב,רמת גן,גבעתיים וקרית אונו.
מתמחה בעבודה עם ספורטאים תחרותיים ,שיקום מפציעות והורדת משקל.ניסיון של 7 שנים בתחום.

סטניסלב גוזמן
מאמן כושר אישי באזור המרכז, המתמחה בריצה,אימון קטינים בעל 5 שנות ניסיון.

ביקורות הלקוחות שלנו

ביקורות

נשארו שאלות? צור קשר