כושר מאפס: מה שצריך לדעת כל מתחיל

אורח חיים בריא נכנס לאופנה. מספר מועדוני הכושר גדל במהירות אדירה וכך גם מספר המבקרים בהם. כאן מוצע ללקוחות מגוון תוכניות שונות, כולל שיעורי שחייה, יוגה, פיתוח גוף, קרוספיט וכושר. בתוך המגוון העצום כל אחד יכול למצוא את התחום שהואהכי מתחבר עליו והכי חשבוה יתמיד בו. ואם גם אתם מאלה שהחליטו לדאוג לבריאות שלהם, לחטב […]

Читать дальше

?טרנד העבר או איתנו לנצח TRX

 לפני 10 שנים אף אחד אפילו לא שמע על אימונים כאלה. היום הם הפכו להיות לא סתם ניסוי מעניין. רוב מועדוני הכושר המודרניים אפילו  לא יכולים לדמיין את לוח הזמנים שלהם בלי אמוני TRX . אז במה מדובר ומדוע TRX הוא כלכך פופולרי. מה זה  TRX? אימונים בתליה, אימוני רצועות, חדר כושר ביתי הם מילים […]

Читать дальше

תזונה להשגת מסת שריר

תזונה להשגת מסת שריר — התפריט והמוצרים הטובים ביותר עליה של מסת שריר תלויה ישירות בתזונה. אחרי הכל, שרירים גודלים בזמן המנוחה בזכות שיקום תאי שריר לאחר מאמץ גופני. ולשם כך אנו זקוקים לדיאטה נכונה. אחרת, לא ניתן לדבר על עליה כלשהי של מסת שריר, צמיחה של נפח וכוח. יחד עם זאת, טעות לחשוב כי […]

Читать дальше

ביקורת סרט כוח טבעי

אף על פי שאני לא אוהב סרטים מהסוג הזה נאלצתי לראות אותו משום שמספר המתאמנים ששאלו את דעתי על הסרט גדל מיום ליום. לקח לי כמה שעות כדי לבדוק את העובדות בסרט על הספורטאים שמשתתפים שם. לכן תקדישו כמה דקות מזמנכם וקראו עד הסוף. בואו נראה מה היה לנו, אני אעבור על הפרטים שהיו בסרט […]

Читать дальше

למה כדאי לכם להתאמן עם מאמן אישי

גוף יפה זה מה שכל גבר ואישה רוצים. הגוף החתיך, המנופח והשרירי, מושך תשומת לב נשית. הגוף החטוב והאלגנטי של האישה מושך את מראה הגברים. עם זאת, השגת מבנה גוף יפה אינה מלאכה קלה. גם לגברים וגם לנשים. למה זה? בואו נפרט. למה אין גוף יפה כולם רוצים להיראות ספורטיביים. לשם כך, הולכים לחדר כושר […]

Читать дальше